Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga waarbij je asanas en pranayamas (ademtechnieken) beoefend. Het bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asanas. Dit in tegenstelling tot Ashtanga yoga, waarbij er juist in bewegende vorm (vinyasas) van de ene naar de andere houding gegaan wordt. Ashtanga yoga is een vorm van Hatha yoga; yoga waarbij de houdingen centraal staan om op die manier rust en ruimte in lichaam en geest te creëren. Bij Hatha yoga wordt er na de houdingen tijd genomen om te ervaren wat het doet. Hatha yoga kan daardoor als minder intensief worden ervaren en voor alle niveaus goed om mee te starten.

Hatha yoga

  • Twitter Clean
  • w-facebook

​© 2014 by Yoga Hands.